أهم مسببات الآم المعصم واليد

متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome)

مقال لجريدة المنبر

البعض منا يعاني الآم في المعصم أو تنميل في كف اليد. من أهم مسببات الآم المعصم هو الضغط علي عصب يمر بنفق في الرسغ(Carpal Tunnel) يسمي العصب الوسطي (Median nerve). الضغط الواقع علي العصب عادة مايسبب آلاما حارقه باليد مما يؤدي إلي مايسمي بمتلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome). هذه المتلازمه تعد من أشهر انواع الإنحباس العصبي.

متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) تنتج عن وجود إحتكاك أو ضغط علي العصب الوسطي المار بالرسغ نتيجه لعدة أسباب بعضها أساسي كوجود إلتهاب بأوتار اليد، أو الحركه الغير سليمه لأحد عظيمات الرسغ الثماني. وقد يكون بعضها ثانوي كالسكر، أو الروماتيزم، أو أثناء الحمل.

لكن يبقي السبب الأهم والأكثر إنتشارا الآن ألاوهو الإصابه المتكرره المتراكمه (Cumulative Repetitive Trauma) ...هذا النوع من الإصابات ينتج عن الثني الخاطئ والمتكرر لمفصل الرسغ مما يؤذي العصب الوسطي وتحدث الإصابه بمرور الوقت وبشكل تراكمي مثل إستخدام لوحة المفاتيح لمده طويله بشكل خاطئ (الإنحناء المستمر للمعصم لمده طويله). مثال آخر هو الكاشير...يكون أكثر عرضه لإلتهاب العصب الوسطي إذا قام بمهام وظيفته عن طريق ثني المعصم والأصح هو إستخدام الساعد والذراع في تمرير البضائع وعدم ثني المعصم بصوره متكرره.

Carpal Tunnel Syndrome
Carpal Tunnel Syndrome

من أهم الأعراض المرافقه: ألم ليلي أو تنميل في اليد (خصوصا الإبهام والسبابه والوسطي) أو ضعف في عضلات اليد. أحيانا في الحالات المتطوره للمتلازمه قد يكون الألم حارقا مصاحبا لأي حركة ثني للمعصم. الطلاب ومن يقومون بأعمال السكرتاريه يشكلون نسبه كبيره ممن يشكون هذه الآلام نظرا لإستخدامهم لوحة المفاتيح بصوره خاطئه ولمدد طويله.

إذا كان العامل المسبب للألم ميكانيكيا، لطالما كانت الطريقه العلاجيه الأمثل ميكانيكيه حتما. إختيار الطريقه العلاجيه الأمثل سريعا قد يجنبك الحاجه للجراحه أو الإستخدام المستمر للأدويه. العديد من الدراسات العلميه تؤيد العديد من الطرق العلاجيه الحديثه لكونها آمنه، فعاله، وتحقق نتائج إيجابيه في وقت قصير. من أهم هذه الحلول العلاجيه الطبيعيه: الكيروبراكتيك (Chiropractic) (التحريك اليدوي للمفاصل والفقرات)، الإبر الصينيه (Acupuncture)، العلاج اليدوي للأنسجه اللينه (Soft Tissue Treatment) (كالأعصاب والأوتار)، إعاده التأهيل (Rehab)، اللاصق الحركي  (Kinesiology Taping).

 أهداف العلاج يجب أن تتضمن تقليل الألم والتنميل، زياده مجال الحركه، وشفاء الأنسجه اللينه. ويبقي الهدف الأهم ألا وهو إستعاده الحركه والوظيفه الطبيعيه لليد والمعصم. من أهم ماينصح به من يعانون من متلازمة النفق الرسغي هو تجنب رفع اشياء ثقيله، وإستخدام الثلج لتقليل أي إلتهاب وإحتواء الألم.

أهم علاج هو الوقايه وتجنب الإصابه...حاول ألا تقوم بأعمال حركيه متكرره تتطلب ثني المعصم لفترات طويله وبصوره متكرره. للمزيد من المعلومات الطبيه زوروا موقعنا www.mikhailchiro.com

للإشتراك في رسائلنا الإلكترونيه الشهريهعن الصحه، التغذيه السليمه، تجنب الإصابات الرياضيه، والمزيد.

عن د/مينا ميخائيل

د/مينا ميخائيل طبيب كيروبراكتيك ومرخص لممارسة الكيروبراكتيك والعلاج بالإبر الصينية في فلوريدا. تخرج من جامعة لوجان بميسوري. تمرن في مجال الطب الرياضي وعمل مع الكثير من الفرق الرياضية، وفرق الجامعات. د/مينا قبل تخرجه أكمل الكثير من دراسات ما بعد التخرج في مجالات الإبر الصينية، إصابات الحوادث ،التغذية السليمة، والطب الرياضي.

عنعيادة الدكتور مينا للكيروبراكتيك وإعادة التأهيل الرياضي

عيادة للكيروبراكتيك في ونتر بارك فلوريدا . نستخدم طرق طبيعية، فعالة، وآمنة تناسب كل الأعمار من الأطفال إلي كبار السن. نستخدم الكيروبراكتيك، الإبر الصينية، وإعادة التأهل، التحكم في الألم، علاج مصابي حوادث السيارات، ونقدم النصائح الغذائية. هدفنا مساعدة الكثير من الناس علي التخلص من الألم وإستعادة الحركة والوظائف الطبيعية للجسم، وإعطاء الناس الأمل والقدرة علي تغيير أسلوب الحياه الغير صحي إلي أسلوب صحي سليم ليشمل كل أفراد العائلة.

من أمثلة الحالات التي نساعد في علاجها: آلام الظهر والرقبة، التنمييل، الصداع، إنحناء العمود الفقري، إصابات الحوادث، إصابات الغضاريف والإنزلاق الغضروفي، عرق النسا، التحكم في الوزن، إصابات المفاصل.

إذا كنت تعاني من أي مما سبق أو أردت أن تزور عيادتنا لفحص العمود الفقري أو إن كنت تعاني أو أحد أفراد أسرتك يعاني من أي مما سبق إتصل بنا علي 695-622-(407) لحجز أول زيارة.